摘自：彭鑫《補精的方法全攻略》

很多人問：“我想戒邪淫，為什么戒不了啊？腦子里面總是浮現一些烏七八糟的內容，應該怎么辦？”

說白了，這就是內心不夠清凈，怎樣使自己的內心清凈下來，腦子變得專注呢？一開始從行動上就要糾正自己的一些錯誤做法，其中效果最大最直接的有兩個：

一、要孝順

父母是天，也是我們每個人的根本，元氣的根本，我們的那口氣是父母吹得，生機要想茁壯，要往根上澆水，我們的命根就是父母啊！這是腎氣真正的總開關，傷精不可怕，可怕的是內心的冷漠和陰暗。孝順的人，慢慢的智慧就會開，身體自動就會恢復正常，速度非常快！在這里我負責任的告訴大家，我所接觸的所有真正孝順父母的人，身體都非常好，眼神都很有定力，元氣足，內心也非常清凈，厭惡黃色淫穢的東西，這都是陽氣足之后自然的表現。

傷精的師兄們，我們要反省：是否自己頂撞父母、讓父母操心、愛和父母鬧別扭較真、讓父母日夜焦慮愁苦，平時多多念誦《佛說父母恩難報經》，把自己變成大孝子，相信你的身體迅速就復原，眼睛變得有神，有定力并不很難！

二、多行善

我有一個師兄，學佛之前身體非常虛弱，到了冬天幾乎不敢出門，腎陽虛，所以經常感冒，患有嚴重的鼻炎，擤鼻涕的衛生紙每天都會用完三包，扔的床邊全是，他自從學佛之后，堅持做自己力所能及的善事，比如寫文章勸善、給別人講佛法、建立道場、做義工、義診、每天忙的不亦樂乎，不到半年的時間，身體的陽氣迅速恢復，感冒鼻炎也不治而愈了！現在他60多歲了，每次北京寒冷的冬天里基本上都是單衣單褲過冬（不是因為家里缺錢買不起，而是不需要），兩只腳不穿襪子直接穿單皮鞋都不會感到寒冷，全身好像火爐一樣，跟他接觸你會感到暖洋洋的，特別溫暖祥和！

我這個師兄告訴了我一個養生最關鍵的秘訣：“善”，人要有了善心，陽氣就慢慢開始恢復，陰氣就慢慢開始消退。所謂陽氣，就是身心的健康表現：如精力充沛、身體健壯、聲音洪亮、內心光明、愛心、清凈、真誠、自在、隨緣等等。所謂陰氣，就是身心的各種疾病，身體五臟六腑的毛病，內心骯臟的、黑暗的、潮濕的，如貪婪、好色、兇惡、嫉妒、傲慢、嗔恨、生氣、煩躁等等，都屬于陰暗的不好的內容。行善使人陽氣足，內心的陰霾一掃而光，所謂“天道無親，恒與善人”，功德到一定程度，你的內心自然就清凈了，元氣恢復的特別快，身體健康指日可待。

凡人事天地鬼神，不如孝其親矣，二親最神也。

——《四十二章經》